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넴코인(NEM, 심볼: XEM)은 블록체인 기술 기반의 암호화폐로, 효율성과 확장성에 중점을 둔 플랫폼입니다. 넴은 **"New Economy Movement"**의 약자로, 더 나은 경제 시스템을 만들기 위한 비전을 담고 있습니다.

1. 출시 배경

출시 시기: 2015년

개발사: NEM.io 재단 (싱가포르 기반)

일본, 동남아시아 등에서 인기가 높았으며, 한때 시가총액 상위권에 위치했던 알트코인입니다.


2. 기술적 특징

PoI (Proof-of-Importance) 합의 알고리즘: 단순히 코인을 많이 가진 사람이 아니라, 네트워크에서의 활동성과 기여도를 고려해 보상을 배분합니다.

모자이크(Mosaic) 기능: 다양한 디지털 자산을 손쉽게 발행하고 관리할 수 있게 해 줍니다.

멀티시그(Multi-signature) 지갑 지원: 보안과 협업을 위한 다중 서명 기능 탑재.

Smart Asset System: 이더리움과 같은 스마트 계약 대신, 좀 더 간단하고 모듈화된 방식으로 자산과 기능을 구성할 수 있습니다.


3. Symbol (XYM)과의 관계

2021년에 NEM 블록체인의 업그레이드 버전인 **Symbol (심볼, XYM)**이 출시되었습니다.
기존 NEM 블록체인과는 별개로 작동하며, 좀 더 기업 친화적인 기능(예: 더 강력한 스마트 계약, 크로스체인 기능 등)을 제공합니다.

4. 활용 분야

기업의 데이터 관리, 결제 시스템, 디지털 자산 발행 등

일본의 몇몇 기업에서는 실제로 결제 및 블록체인 서비스에 활용한 사례도 있음


5. 현재 위치

한때 주목받았지만, 이후 기술 및 마케팅 경쟁에서 밀리며 현재는 다소 하락세입니다. 다만 일부 커뮤니티와 개발자들 사이에서는 여전히 유지되고 있고, Symbol의 성과에 따라 반등 가능성도 열려 있습니다.

좋습니다! 넴코인(NEM, XEM)의 장단점을 기술적 관점과 시장 관점에서 나눠서 정리해볼게요.

넴코인의 장점
1. PoI(Proof-of-Importance) 알고리즘

단순한 코인 보유량(PoS)이나 채굴 능력(PoW)이 아니라, 네트워크 내의 활동성과 거래 빈도까지 고려하여 공정한 보상 구조를 제공합니다.

이는 소규모 사용자에게도 보상을 받을 기회를 주는 구조로, 탈중앙성을 강화합니다.


2. 빠르고 효율적인 트랜잭션

거래 속도가 빠르고 수수료가 낮아 일상적인 결제나 데이터 전송에 적합합니다.

1분 이내의 블록 생성 속도 유지.


3. 쉬운 자산 발행 기능 (Mosaic)

블록체인 초보자도 쉽게 디지털 자산을 생성하고 관리할 수 있어 비즈니스용 블록체인에 적합합니다.


4. 보안 기능 강화

다중 서명(Multisig), 암호화된 메시지 전송 등 다양한 보안 기능을 내장.


5. Symbol 블록체인으로의 확장

Symbol(심볼)은 NEM의 업그레이드된 형태로, 기존 XEM 보유자에게 에어드랍을 진행하며 생태계를 이중 구조로 확장했습니다.

넴코인의 단점

1. 인기 하락 및 시장 관심 부족
과거 대비 시장에서의 존재감이 크게 줄어들었습니다.
상위권 프로젝트들과 비교하면 개발·마케팅 활력 부족이 지적됩니다.


2. 경쟁력 약화

이더리움, 솔라나, 폴리곤 등 강력한 스마트 계약 플랫폼에 비해 기술적 기능이나 생태계 규모에서 밀리는 상황입니다.


3. 개발자 및 커뮤니티 감소

개발자 커뮤니티의 활발함이 줄어들고, 신규 프로젝트 유입도 많지 않아 생태계 유지가 어려움.


4. Symbol과의 혼동

기존 NEM과 Symbol이 병렬적으로 운영되면서 사용자 입장에서 혼동이 발생. 어떤 체인을 기준으로 활동할 것인지 명확하지 않음.
결론:
넴코인은 기술적으로 꽤나 독특하고 실용적인 접근을 가진 코인이지만, 시장과 생태계의 발전 속도가 느려 상대적으로 주목도가 낮아졌습니다. 다만 Symbol 프로젝트의 성공 여부에 따라 재부상할 가능성도 있습니다.

  CoinCodex는 2025년에 넴코인의 가격이 $0.046810에서 $0.080293 사이에 이를 것으로 전망하고 있습니다.    

암호화폐 중에서 국제 통화(글로벌 결제 수단)로서 잠재력을 가진 코인들은 몇 가지 공통된 조건

높은 유동성
낮은 수수료와 빠른 거래 속도
안정성 (가격 변동성 최소화)
글로벌 규제 수용 가능성
기반 기술의 확장성


국제 통화가 될 가능성이 있는 암호화폐

1. 비트코인 (Bitcoin, BTC)
장점: 가장 널리 알려져 있고 사용됨. 디지털 금으로 간주.
한계: 가격 변동성 큼, 트랜잭션 속도 느리고 수수료 높음.
국제 통화 가능성: 가치 저장 수단으로는 강하지만, 실시간 결제용으로는 한계.

2. 이더리움 (Ethereum, ETH)
장점: 스마트 계약 기반 플랫폼, 광범위한 생태계.
한계: 수수료가 높고 가격 변동성 있음.
국제 통화 가능성: 플랫폼 화폐로는 우수하지만, 국제 결제에는 아직 불안정.

3. USDT, USDC (스테이블코인들)
장점: 달러에 연동된 가격 안정성, 이미 많은 거래소 및 플랫폼에서 사용됨.
한계: 중앙화 이슈 및 규제 리스크.
국제 통화 가능성: 현실적인 단기 후보. 특히 디지털 달러화 대체 역할 가능.

4. XRP (리플)
장점: 빠른 속도, 낮은 수수료, 기존 은행/금융기관과의 연계.
한계: SEC(미국 증권거래위원회)와의 법적 분쟁 이슈 있었음 (현재 많이 정리됨).
국제 통화 가능성: 은행 간 송금 수단으로 유망. 국제 결제망의 일환으로는 적합.


5. XLM (스텔라루멘)
장점: 리플에서 파생된 프로젝트, 금융 포용성에 초점, 저렴한 수수료.
한계: 사용처와 채택률은 XRP보다 낮음.
국제 통화 가능성: 개발도상국 및 마이크로페이먼트용으로 적합.

결론:
단기적으로는 스테이블코인 (USDT, USDC) 이 국제 통화로서 가장 현실적인 후보이고,
장기적으로는 XRP, XLM 같은 저비용 국제 송금 특화 코인

국제적으로 실제 채택 사례가 있었던 코인들

1. XRP (리플) - 국제 결제 특화
실제 채택 사례:
RippleNet이라는 네트워크를 통해 일본의 SBI, 스페인의 Santander 은행, 아랍에미리트의 UAE Exchange 등에서 국제 송금에 사용됨.
미국과 필리핀 간의 송금 테스트에서 전통 방식보다 40~70% 저렴한 수수료와 3초 이내 전송 시간 기록.

기술적 특징:
합의 알고리즘: Proof-of-Work 대신 Ripple Protocol Consensus Algorithm (RPCA) 사용 → 빠르고 에너지 효율적
거래 처리 속도: 약 1500 TPS (비트코인은 7 TPS 수준)
거래 수수료: 평균 0.00001 XRP (매우 저렴)

2. USDC / USDT - 스테이블코인
실제 채택 사례:
Visa, Mastercard 등 글로벌 결제 시스템이 USDC와 연동 시작.
국경 간 송금, 특히 미국-남미 또는 유럽-아프리카 간의 B2B 거래에서 활용 증가.
아르헨티나, 터키 등 고인플레이션 국가에서 실질적인 대체 화폐처럼 사용되기도 함.
기술적 특징:
1:1 달러 연동 (법정통화에 바인딩됨) → 가격 변동 없음
ERC-20 (이더리움) 기반 또는 Solana 등 다양한 체인에서 발행 가능
규제 기관과 협력 시도 중 (특히 Circle - USDC 발행사)

3. XLM (스텔라루멘)
실제 채택 사례:
IBM의 블록체인 글로벌 결제 시스템에 사용됨 ("World Wire" 프로젝트)
아프리카, 동남아시아 등 금융 인프라가 부족한 국가에 적합한 *"디지털 통장"*으로 실험됨.

기술적 특징:
Stellar Consensus Protocol (SCP): 빠르고 안정적
최대 1초 이내 트랜잭션
0.00001 XLM의 초저렴 수수료

한 줄 요약:

XRP: 은행 간 송금 최적화, 실제 금융기관 사용 중
USDC/USDT: 스테이블한 디지털 달러, 글로벌 기업들 연동 중
XLM: 금융 소외 국가에 적합, 빠르고 저렴함

시바이누코인 소각은 특정 수량의 코인을 영구적으로 사용하지 않도록 제거하는 과정을 의미합니다. 이 과정은 주로 다음과 같은 목적을 가지고 있습니다:

1. **공급 감소**: 소각을 통해 시장에 유통되는 코인의 총량이 줄어들어, 남아있는 코인의 가치를 높일 수 있습니다.
  
2. **인플레이션 방지**: 코인의 공급이 제한되면 인플레이션을 방지하는 데 도움이 됩니다.

3. **신뢰성 증대**: 소각은 커뮤니티의 신뢰를 높이고, 프로젝트의 탄탄한 비전을 보여주는 방법으로 사용될 수 있습니다.

시바이누코인을 소각하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 사용되는 방법은 다음과 같습니다:

1. **소각 주소로 전송**: 특정 소각 주소로 코인을 전송하여 영구적으로 제거하는 방법입니다. 이 주소는 누구도 접근할 수 없도록 설계되어 있습니다.

2. **커뮤니티 소각 이벤트**: 시바이누 커뮤니티나 개발팀이 주최하는 소각 이벤트에 참여하여 일정량의 코인을 소각하는 방법입니다. 이러한 이벤트는 종종 홍보 목적으로도 사용됩니다.

3. **스마트 계약 활용**: 특정 스마트 계약을 통해 자동으로 코인을 소각하는 방법입니다. 이는 더 투명하고 신뢰할 수 있는 소각을 가능하게 합니다.

4. **거래소 소각**: 일부 거래소는 사용자들이 거래 수수료의 일부를 소각하는 프로그램을 운영하기도 합니다. 이 경우 거래소가 일정량의 코인을 소각하게 됩니다.

시바이누코인의 소각 기록을 조회할 수 있는 공식 웹사이트는 다음과 같습니다:

1. **시바이누 공식 웹사이트**: [shibatoken.com](https://shibatoken.com) - 이곳에서 프로젝트에 대한 정보와 소각 관련 통계를 찾을 수 있습니다.

2. **시바이누코인 소각 트래커**: 일부 커뮤니티에서 운영하는 소각 트래커 웹사이트도 있으며, 여기서 소각 기록을 실시간으로 확인할 수 있습니다.



-발행일 : 2020년 8월

-총 발행량: 1,000,000,000,000,000 SHIB

-유통량: 394,796,000,000,000 SHIB

​일본어로 시바견을 뜻하는 시바이누는 "료시"라는 익명의 개발자가 창시했습니다.

이더리움 기반의 토큰으로 총 발행량은 "천조"이며 이중 50%는 창업자인 료시가 유니스왑에 락업을 걸었고, 나머지 50%는 이더리움의 창업자인 비탈릭 부테린에게 보내졌습니다. 비탈린 부테릭은 본인 소유의 시바이누 토큰 중 90%는 익명의 지갑으로 보내 소각했다고 말했습니다.

그리고 나머지 10%는 코로나19로 어려웠던 인도에 기부했다고 합니다.

이 기부로 물량이 시중에 유통되면서 토큰의 가격이 하락하게 되었습니다. 따라서 전체 토큰 수량의 95%는 락업 상태입니다.

출처:https://blog.naver.com/photostory03/222551993037?fromRss=true&trackingCode=rss

비듬의 원인은 여러 가지가 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다:

1. **건조한 피부**: 건조한 환경이나 피부가 비듬을 유발할 수 있습니다.

2. **지루성 피부염**: 두피에 기름진 피부염이 생기면 비듬이 발생할 수 있습니다.

3. **곰팡이 감염**: 말라세지아라는 곰팡이가 두피에서 과도하게 자라나면 비듬이 생길 수 있습니다.

4. **피부 질환**: 건선이나 습진과 같은 피부 질환이 비듬의 원인이 될 수 있습니다.

5. **스트레스**: 스트레스가 면역 체계에 영향을 미쳐 비듬을 유발할 수 있습니다.

6. **잘못된 샴푸 사용**: 두피에 맞지 않는 샴푸나 헤어 제품을 사용할 경우 비듬이 생길 수 있습니다.

7. **영양 부족**: 비타민 B, 아연 등의 부족이 비듬을 유발할 수 있습니다.

이를 통해 3개월간 헤드앤 숄더를 사용했지만
결과는 변화가 적다..

겨울철만되면 건조함으로 몸에서도 많은 각질이 생기지만 때비누와 바디로션을 사용해도 해결되지 않는다.

비듬을 해결하기 위한 방법

1. **특수 샴푸 사용**: 비듬 전용 샴푸(예: 케토코나졸, 셀레늄 황, 피리티온 아연 포함)

2. **규칙적인 세척**: 두피를 깨끗하게 유지하기 위해 정기적으로 머리를 씻어야 합니다.

3. **보습**: 두피가 건조해지지 않도록 보습제를 사용하세요. 오일이나 두피 전용 컨디셔너도 효과적입니다.

4. **건강한 식습관**: 비타민 B, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하여 피부 건강을 개선하세요.

5. **스트레스 관리**: 스트레스를 줄이는 방법(명상, 운동 등)을 통해 전반적인 건강을 증진시키세요.

6. **두피 마사지**: 샴푸할 때 두피를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진하세요.

비듬 해결을 위한 식단은 두피 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움되는 식단

1. **오메가-3 지방산**:
   - 연어, 고등어, 아마씨, 호두 등은 염증을 줄이고 피부 건강에 좋습니다.

2. **비타민 B가 풍부한 음식**:
   - 통곡물, 계란, 녹색 채소, 바나나 등은 비타민 B를 제공합니다.

3. **아연이 풍부한 음식**:
   - 굴, 쇠고기, 닭고기, 콩류, 견과류는 아연의 좋은 공급원입니다.

4. **항산화 식품**:
   - 블루베리, 딸기, 시금치, 브로콜리 등은 항산화 작용으로 염증을 줄입니다.

5. **발효식품**:
   - 요거트, 김치, 된장 등은 장 건강을 개선하고 면역력 강화에 도움이 됩니다.

6. **수분 섭취**:
   - 충분한 물을 마셔 두피의 수분을 유지하세요. 수박, 오이 등의 수분이 많은 과일과 채소를 포함하는 것도 좋습니다.

겨울철 건조한 피부를 해결하기 위한 방법

1. **보습제 사용**: 수분이 풍부한 보습제를 하루에 여러 번 발라 피부의 수분을 유지하세요. 특히, 샤워 후에 사용하면 효과적입니다.

2. **온수 사용 자제**: 너무 뜨거운 물로 샤워하거나 세안하지 않도록 하여 피부의 기름막이 손상되지 않게 하세요.

3. **가습기 사용**: 실내 공기가 건조하면 가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지하세요.

4. **올바른 세안**: 자극이 적은 클렌저를 사용하고, 세안 후에는 즉시 보습제를 발라 수분을 가두세요.

5. **충분한 수분 섭취**: 물을 충분히 마셔서 체내 수분을 보충하세요.

6. **영양 섭취**: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(연어, 아마씨 등)과 비타민 E가 포함된 음식(아몬드, 해바라기씨 등)을 섭취하세요.

7. **피부 보호**: 외출할 때는 장갑과 모자 등을 착용하여 피부를 보호하세요.

8. **각질 제거**: 부드러운 각질 제거 제품을 사용하여 주 1~2회 각질을 제거해 주세요. 단, 너무 자주 사용하면 피부가 자극을 받을 수 있습니다.



    

변비의 원인은 다양하다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. **식이섬유 부족**: 섬유소가 적은 식사를 할 경우 장 운동이 저하될 수 있습니다.
2. **수분 부족**: 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 대변이 딱딱해져 배변이 어려워질 수 있습니다.
3. **운동 부족**: 신체 활동이 적으면 장의 운동이 둔화될 수 있습니다.
4. **스트레스**: 정신적인 스트레스나 불안이 장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
5. **약물 부작용**: 특정 약물, 특히 진통제나 항우울제 등이 변비를 유발할 수 있습니다.
6. **질병**: 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등 특정 질환이 변비를 초래할 수 있습니다.
7. **변비 습관**: 배변을 자주 미루거나 불규칙한 생활 습관도 원인이 될 수 있습니다.

하지만 난 물도 많이 먹고 스트레스도 적다.
아침마다 운동에 반신욕도 하지만 큰 효과는 없다.

아마 아침과 점심식사에 먹는 식이섬유가 부적하여 그럴수 있다는 생각에 다양한 도전을 해봤다.
1. 뚱컷
2. 매일 1키위
3. 키위가루 섭취
4. 푸른섭취 젤리, 푸른주스
5. 차전자피환 섭취 & 제기동 한약방 차전차피환
6. 변비젤리 섭취
7. 바나나
8. 장유산균
9. 미국 차전자피 알약(변비전용)
10. 참다래
11. 골드키위

키위가 가장 효과적이나..
과일을 좋아하지 않는 나에겐 귀찮은 일이며
주스만들고 설거지가 힘들어 1년 후 포기했다.

1일 1키위는 좋으나 제주도 참다래는 효과가 없고
골드키위도 효과가 적다.
가장 효과적이고 편한 뚱컷이 먹기 편하지만
항상 아락실과 비슷하단 느낌에 내성이 생길까 걱정했다. 하지만 1년동안 먹어보며 효과는 좋았지만 의존적 성향이 강해지기에 가성비 좋은 방법을  찾아보기 시작했다.

지금은 미국약중 비타민씨를 구입할때 먹는 차전자피 알약으로 간편하게 대체했지만 효과도 좋고 2주차다
좀더 상황을 지켜본후 포스팅 하겠다.

여행갈때도 회식하고 고기를 많이먹을때도 항상 다음날 불편해하던 배를 위해 뚱컷을 지참하고 다녔지만 이젠 조금 더 편해지고 간편한 방법을 찾기위해 많은 시도를 해보기 시작했다.

변비를 예방하기 위해 섭취하면 좋은 음식은 다음과 같습니다:

1. **식이섬유가 풍부한 음식**:
   - **과일**: 사과, 배, 바나나, 딸기, 오렌지 등
   - **채소**: 브로콜리, 당근, 시금치, 콜리플라워, 고구마 등
   - **전곡류**: 귀리, 현미, 통밀빵, 퀴노아 등

2. **콩류**: 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩 등은 섬유소가 풍부합니다.

3. **견과류**: 아몬드, 호두, 해바라기씨 등은 건강한 지방과 섬유소를 제공합니다.

4. **발효식품**: 요거트, 김치, 된장 등은 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있습니다.

5. **수분 섭취**: 수분이 많은 음식, 예를 들어 수박, 오이, 셀러리 등을 포함하세요.

변비 예방을 위한 운동은 장 운동을 촉진하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

1. **걷기**: 매일 30분 정도의 걷기는 장의 운동을 촉진합니다.

2. **조깅**: 가벼운 조깅은 심혈관 건강에도 좋고 장 운동을 활성화합니다.

3. **요가**: 특정 요가 자세(예: 다리 들어올리기, 코브라 자세)는 장의 운동을 개선하는 데 효과적입니다.

4. **복근 운동**: 플랭크, 크런치와 같은 복근 운동은 복부 근육을 강화하고 장의 압력을 증가시킵니다.

5. **자전거 타기**: 자전거 타기는 하체 운동과 함께 복부를 자극하여 장 운동을 돕습니다.

6. **스트레칭**: 간단한 스트레칭 운동은 몸을 이완시키고 혈액 순환을 도와 장 건강에 좋음